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　　安静为阴，老人白天独自在家，环境过于安静，阴气旺，易生孤独感，而麻将为一项动态运动，动为阳，老人家既活动了筋骨又调节了阴阳平衡，也有助消除孤独感。

　　当然，打麻将也应适可而止。时间过长易使身心劳累，引起腰背酸痛。另外，潮湿为阴，老人打牌要在通风明亮的环境下进行，同时要把心胸放宽，对胜负不要太在意。打牌过程中，要保持自然轻松的姿势，可泡上一壶热茶，以补充水分，活血通络。

　　老年人可根据自己命局喜爱，选择时间打麻将，如喜金、土之人可在下午申时打麻将，喜木、火之人可选择在上午巳时。也可按照自己命局喜忌来选择衣着颜色，春天出生的人喜金，宜穿白色；夏天出生的人喜水，宜穿蓝色；秋天出生的人喜木，宜穿绿色；冬天出生的人喜火，宜穿红色。